Happify

科技的活动和游戏可以帮助减轻压力,克服消极的想法,并通过提供有效的工具和计划来改善情感福祉来构建更大的弹性。

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健康的心灵创新

通过冥想和播客课程训练你的思维,以发展技能 - 获得焦点,减轻压力,保持积极的社会联系。

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我的生活

我的生活有西班牙语和英语的冥想,同时也为孩子提供了大量的资源。费用是10美元与一些免费内容购买前。

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停止恐慌和焦虑,自助

学会控制恐慌,从焦虑中解脱出来。

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有什么事吗?

运用CBT(认知行为疗法)和ACT(接受承诺疗法)方法来帮助你应对抑郁、焦虑、愤怒、压力等。

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前空间

前空冥想资源提供免费内容和订阅的完整内容。你可以免费试用一周,每月花费12.99美元。

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Mindshift CBT - 焦虑浮雕

使用基于认知行为治疗(CBT)的策略来帮助您学会放松并注意到更有效的思维方式。

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微笑的思想

由心理学家和教育工作者开发的网络和应用程序,帮助将平衡与人们的生活带入人们的生活,并在思考之后。一般的一般自我护理应用程序。

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虚拟希望框

VHB包含简单的工具,可以帮助应对,放松,分心和积极思考的患者。

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